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KBO 플레이오프 취소표 공략법 | 예매 꿀팁과 현장 구매 전략 KBO 플레이오프 취소표, 이렇게 잡으세요! KBO 포스트시즌, 특히 플레이오프는 매 경기 매진 사례가 속출하죠. 그런데 예매에 실패했다고 끝난 건 아닙니다. 바로 취소표 를 노릴 수 있기 때문입니다. 이 글에서는 KBO 플레이오프 취소표의 의미, 실제 사례, 현명하게 잡는 방법을 정리해 드릴게요. 1. 취소표란 무엇인가? 취소표란, 이미 예매된 티켓이 경기 전 취소되어 다시 판매되는 티켓을 말합니다. 포스트시즌은 워낙 매진 속도가 빠르다 보니, 경기 당일 현장 매표소 에 취소표가 풀리기도 합니다. 2. 실제 사례로 본 취소표 현황 2018년 SK vs 넥센 플레이오프 5차전: 9,700장 취소표 현장 판매 ([sportsq.co.kr](https://www.sportsq.co.kr/news/articleView.html?idxno=309116)) 2024년 플레이오프 2차전: 우천으로 일정 변경 → 예매자 전원 환불 → 재예매 진행 ([sports.news.nate.com](https://sports.news.nate.com/view/20241014n28992)) 정규 시즌 경기에서도 종종 수백 장의 취소표가 현장에서 판매되는 경우 있음 3. KBO 플레이오프 취소표 잡는 꿀팁 ① 현장 판매 시간 체크 경기 시작 직전 취소표가 풀리는 경우가 많으니, 경기장 매표소 개장 시간 을 꼭 확인하세요. ...

[제주도 여행 시리즈] ④ 감성 사진 + 미식 여행코스 총정리 📸 [제주도 여행 시리즈] ④ 감성 사진 + 미식 여행코스 총정리 🎞 제주에서 감성 + 맛 모두 즐기기! 제주도는 풍경만큼이나 '감성'과 '미식'으로도 가득한 곳이에요. 인스타그램 속 사진 명소, 감성 가득한 카페, 로컬 맛집까지 알차게 즐길 수 있는 코스를 소개할게요. 친구, 연인과 함께라면 더 좋고, 혼자여도 감성 충전 100%! 📍 제주 감성 여행 스폿 BEST 5 월정리 해변 + 카페거리 – 바다를 마주한 감성 카페들이 모여 있는 포토 스팟! 애월 해안도로 – 드라이브 하며 감성 사진 찰칵, 예쁜 브런치 카페도 많아요. 용머리해안 + 산방산 – 자연이 만든 기암절벽과 바다, 웅장한 뷰를 한 컷에 담기 이호테우 해변 – 말 등대와 함께 감성 사진 명소, 일몰 타이밍 최고 한담 해변 산책로 – 카페+산책로+바다+사진 모두 만족 🍴 제주에서 꼭 먹어야 할 로컬 맛집 흑돼지 근고기 – 연탄불에서 직접 구워 먹는 제주 대표 메뉴 (돈사돈, 흑돈가 등) 고기국수 – 따뜻한 국물과 고기의 조화, 제주만의 향토 음식 자리물회 & 회국수 – 여름철 별미, 신선한 해산물 그대로 한라봉 디저트 – 한라봉 주스, 아이스크림, 케이크까지 다양 오메기떡 / 감귤빵 – 선물용으로도 인기 좋은 디저트 💡 감성 여행 팁 4가지 일몰/일출 시간 체크 → 사진 찍기 가장 좋은 타이밍 카페는 오픈 시간에 맞춰 방문...

[제주도 여행 시리즈] ③ 가족과 함께하는 제주 여행코스 총정리 👨‍👩‍👧 [제주도 여행 시리즈] ③ 가족과 함께하는 제주 여행코스 총정리 🏖 아이도 어른도 모두 만족할 수 있는 제주 여행? 가족과 함께하는 여행은 즐거움과 편안함을 모두 챙겨야 하죠. 특히 아이가 있다면 동선, 먹거리, 체험까지 꼼꼼히 살펴야 하는데요. 제주도는 이런 가족 여행자들에게 딱 맞는 장소예요! 아이가 좋아할 체험형 명소부터 부모님이 편하게 쉴 수 있는 힐링 코스까지 소개합니다. 🎡 제주 가족여행 추천 명소 TOP 5 아쿠아플라넷 제주 – 다양한 해양 생물을 관찰하고, 어린이 체험존도 있어 아이들이 특히 좋아해요. 에코랜드 테마파크 – 기차 타고 숲 속을 누비며 자연과 교감하는 여행. 유모차 동선도 잘 마련돼 있어요. 새별오름 – 가볍게 산책하며 정상에서 바람을 맞는 소풍 같은 코스. 가족사진 찍기에도 최고! 도깨비도로 & 오름 드라이브 – 오르막처럼 보이지만 내려가는 신기한 도로, 아이들에게 인기 만점. 동문시장 & 이중섭 거리 – 먹거리, 기념품, 예술체험까지! 볼거리와 즐길 거리가 가득해요. 🍼 가족 여행 꿀팁 4가지 오전 일정은 실내 위주 : 오전은 아쿠아리움, 오후는 오름/야외 코스 추천 간식 필수 준비 : 아이가 지루해할 수 있으니 시장 간식 or 편의점 음식 활용 유모차 이동 가능 확인 : 에코랜드, 일부 오름 코스는 유모차도 OK! 숙소는 중문 or 시내 중심 : 접근성 + 식당/편의점 가까워서 편리 📌 핵심 요약 아...

[제주도 여행 시리즈] ② 액티비티+탐험 여행코스 총정리 🚴‍♂️ [제주도 여행 시리즈] ② 액티비티+탐험 여행코스 총정리 🔥 제주에서 짜릿하게 놀고 싶다면? 조용한 힐링도 좋지만, 제주에는 온몸으로 느끼는 액티비티 여행 도 가득해요! 자전거, 스쿠터, 동굴 탐험, 바다 액티비티까지 한 번쯤은 도전해보고 싶은 짜릿한 체험 코스들을 소개합니다. 🏝 제주 액티비티 추천 TOP 5 우도 자전거/스쿠터 투어 – 섬 전체를 직접 달리는 쾌감! 해안도로 + 땅콩 아이스크림 필수 코스 만장굴 탐험 – 용암이 만든 지하 동굴을 따라 걷는 스릴 넘치는 경험 서핑 & 스노클링 – 함덕, 월정리, 중문 해변에서 즐기는 수중 액션 절부암 & 해안 트레킹 – 해변 절벽을 따라 걷는 오션뷰 워킹코스 해녀 체험 프로그램 – 제주 전통 해녀 복장 입고 바닷속 채취 체험 (사전 예약 필수) 💡 액티비티 여행 팁 4가지 자전거/스쿠터 : 우도 내 현장 대여 가능, 운전면허 지참 동굴 탐험 : 미끄럼 방지 신발 & 긴팔 필수 (내부 온도 낮음) 해양 액티비티 : 날씨 영향 큼 → 미리 예약 + 당일 기상 확인 해녀 체험 : 소규모만 운영하므로 최소 3~7일 전 예약 권장 📌 핵심 요약 우도 : 자전거 & 스쿠터 필수 코스 만장굴 : 자연이 만든 용암 동굴 탐험 서핑/스노클링 : 초보자 강습 프로그램 있음 해녀 체험 : 제주 전통문화 직접 체험 모든 체험은 예약 + 안...

[제주도 여행 시리즈] ① 자연 속 힐링 여행코스 총정리 🌿 [제주도 여행 시리즈] ① 자연 속 힐링 여행코스 총정리 ✨ 왜 제주에서 힐링 여행을 떠나야 할까? 빠듯한 일상에 지친 당신에게 필요한 건 ‘쉼’ 아닐까요? 제주도는 복잡한 도시를 떠나 자연 속에서 진짜 여유를 찾을 수 있는 최고의 힐링 여행지입니다. 특히 숲길, 오름, 해안길을 따라 걸으며 자연과 하나 되는 시간은 몸과 마음 모두를 치유해줍니다. 🌲 제주도 자연 힐링 코스 BEST 5 비자림 : 삼나무 숲이 만들어주는 피톤치드 가득한 산책길. 왕복 3.2km 코스로 가족·연인에게 인기. 사려니숲길 : 붉은 오름~비자림까지 연결된 자연 생태숲. 자차 or 셔틀 이용 추천. 성산일출봉 : 해가 떠오르는 순간, 진짜 힐링이 시작됩니다. 새벽 일정도 후회 없어요! 섭지코지 : 푸른 바다와 절벽이 어우러진 트레킹 코스. 사진 찍기에도 완벽한 장소. 금오름 / 새별오름 : 짧은 산책으로 오를 수 있는 오름. 정상에서 바라보는 제주는 또 다른 풍경. 🧘‍♀️ 힐링을 더하는 팁 4가지 일출·일몰 타이밍 체크 → 성산일출봉은 오전, 오름은 일몰 시간 추천! 걸어다닐 신발 필수 → 숲길이나 오름은 포장되지 않은 길이 많아요. 혼잡 피하려면 이른 시간 → 아침 8시 이전 도착 시 조용하게 즐길 수 있어요. 뷰 카페와 함께 코스 구성 → 걷고, 보고, 커피로 마무리! 📌 핵심 요약 비자림 & 사려니숲길 : 숲과 피톤치드의 힐링 섭지코지 & 오름 : 바다와 언...

돈스핑크스 vs 캐너디언 스핑크스 차이 비교 🐾 돈스핑크스 vs 캐너디언 스핑크스 | 털 없는 고양이 차이 완벽 비교 "둘 다 털 없는 고양이 아니야?" 라고 생각하셨나요? 맞습니다! 하지만 돈스핑크스(Donskoy) 와 캐너디언 스핑크스(Sphynx) 는 유전적 배경부터 외형, 성격까지 확연히 다른 품종이에요. 입양 전에 꼭 알아야 할 두 고양이의 차이를 하나씩 비교해볼게요. 🌍 기원과 유전 차이 항목 캐너디언 스핑크스 돈스핑크스 (돈스코이) 기원 캐나다, 1960년대 러시아, 1987년 유전 방식 열성 유전자 (recessive) 우성 유전자 (dominant) 관련 품종 스핑크스 계열 단일 유사 무모계열 있음 (피터볼드 등) 🐾 외모 & 피부 특징 비교 캐너디언 스핑크스: 솜털 같은 잔털이 있는 경우 많고 피부는 매끈하고 주름은 적당함. 돈스핑크스: 피부가 더 주름지고 다양한 털 유형 존재 (완전 무모 ~ 벨로어 타입) 두 품종 모두 귀가 크고 눈이 선명한 편이며, 체형은 중형 내지 근육질. 😊 성격 차이 둘 다 사람을 좋아하는 "사랑둥이 고양이"지만, 성격에 약간 차이가 있어요: 스핑크스: 활달하고 호기심 많으며, 보호자에게 들러붙는 '벨크로 고양이' 스타일 돈스핑크스: 더 차분하면서도 충성심이 강하고, 지능이 높아 훈련 가능성...

하노이 항공권 최저가 가이드｜2025년 최신 예매 팁 ✨ 하노이 항공권, 최저가로 가는 법 (2025년 완전 정리) 동남아 인기 여행지인 하노이 , 요즘 항공권 가격은 어떤가요? 직항, 저가항공, 특가 정보까지 정리해서 최저가로 하노이 가는 법 을 알려드립니다. ✈️ 2025년 기준 하노이 항공권 요약 정보 비행 시간: 서울 → 하노이 직항 약 4시간 30분 항공사: 비엣젯항공, 제주항공, 대한항공, 베트남항공 등 왕복 최저가: ₩239,300부터 (2025년 기준 특가) 편도 최저가: ₩79,000대 (비엣젯 특가 기준) 출발지: 인천(ICN), 김포(GMP) 등 참고 링크: 트립닷컴 특가 항공권 / 익스피디아 항공권 검색 💲 항공권 예매 꿀팁 Best 5 비수기 출발 + 평일 항공 선택 → 수~금 출발이 가장 저렴한 경우 많아요 출발 1~2개월 전 미리 예매 → 너무 임박하면 가격 급등 직항 vs 경유 비교 → 시간 우선이면 직항, 가격 우선이면 경유도 체크 여러 플랫폼 동시에 검색 → 항공사 공식 + 스카이스캐너 + 트립닷컴 등 가격 알림 기능 활용 → 특가 뜨면 바로 알림 받기 📅 날짜별 왕복 항공권 특가 예시 (서울 기준) 출발일 도착일 항공사 왕복 요금 2025-10-15 2025-10-20 비엣젯항공 ₩239,300 2025-11-05 2025-11-12 제주항공 ₩269,000 2025-12-01 2025-12-08 베트남항공 ₩318,400 ...

폼피츠 강아지 특징과 키우는 법 총정리 폼피츠 강아지 특징과 키우는 법 총정리 🐶 폼피츠란 어떤 강아지인가요? 폼피츠(Pomptz) 는 일반적으로 포메라니안 과 스피츠(Schipperke, 일본 스피츠 등) 의 믹스견 또는 닮은 외형을 가진 강아지를 말합니다. 최근 SNS나 커뮤니티에서 귀엽고 똘망한 외모로 큰 인기를 끌고 있는 하이브리드견 중 하나입니다. ✨ 폼피츠의 주요 특징 외모: 포메라니안처럼 작은 체구에 북극여우처럼 풍성한 털 성격: 활발하고 영리하며, 경계심도 있는 편 지능: 꽤 높은 편으로 훈련이 잘 됩니다 짖음: 상황에 따라 짖음이 많을 수 있어 훈련 필요 사회성: 잘 길들이면 아이, 다른 강아지와도 잘 지냅니다 🧼 폼피츠 관리 방법 1. 털 관리 이중모(속털+겉털)를 가진 경우가 많아 주 2~3회 이상 빗질 이 필수입니다. 특히 털갈이 시기에는 매일 관리해주세요. 2. 운동량 작은 체구지만 에너지가 풍부해서 하루 30분~1시간 산책 이 좋습니다. 실내 놀이도 병행하세요. 3. 훈련 영리한 편이지만 짖음, 분리불안 등이 생길 수 있으므로 사회화 교육과 일관된 훈련 이 중요합니다. ⚠️ 폼피츠 키울 때 주의사항 짖음 조절: 낯선 소음이나 상황에서 예민하게 반응할 수 있어 조기 훈련이 필요합니다 더위에 약함: 풍성한 털 때문에 여름철 더위에 취약하므로 실내 온도 관리 중요 ...

다이어트용 현미칩: 건강한 간식 대안과 홈메이드 레시피 다이어트에 좋은 현미칩: 저칼로리 간식의 대표주자 현미칩이 다이어트 간식으로 좋은 이유 높은 식이섬유 : 포만감 유지에 탁월, 과식 예방 저당 성분 : 백미나 밀가루 스낵 대비 혈당 스파이크 낮음 GI지수 낮음 : 혈당 관리에 유리, 지방 축적 방지 건강한 탄수화물 : 에너지원으로 활용 가능, 체지방으로 바로 전환되지 않음 간편한 간식 : 이동 중에도 편리하게 섭취 가능 다이어트용 현미칩 선택 시 체크리스트 튀기지 않고 구운 제품 인지 확인 기름 종류 : 해바라기유, 올리브유 등 건강한 기름 사용 여부 무첨가 : 설탕, 나트륨, MSG 등 첨가물이 없는지 영양정보 확인 : 1회 제공량당 열량이 100~150kcal 이하인지 식이섬유 함량 : 최소 2~3g 이상 포함되어 있는지 단백질 포함 여부 : 함께 섭취할 때 영양 균형을 맞출 수 있는지 확인 저칼로리 다이어트용 현미칩 추천 제품 제품명 열량 특징 가바풍부 생생 현미칩 약 130kcal (20g 기준) 가바 성분 풍부, 구운 제품, 저염 자연그대로 현미쌀과자 110kcal (1팩) 무첨가, 무설탕, 간단한 성분 국산 현미 누룽지칩 150kcal (25g) 전통 누룽지 식감, 천연 성분 에브리바디 곤약 현미칩 95kcal (15g) 곤약 혼합으로 열량 낮춤, 식이섬...

설악산 등산코스 추천 가이드 - 난이도별 & 계절별 탐방 팁 설악산 등산코스 추천 가이드 - 난이도별 & 계절별 탐방 팁 설악산 개요 설악산은 강원도 속초, 양양, 인제 등에 걸쳐 있는 국립공원으로 사계절 내내 아름다운 자연경관을 자랑합니다. 다양한 난이도의 등산로가 마련되어 있어 초보자부터 숙련자까지 모두 즐길 수 있습니다. 코스별 추천 정리표 코스명 경로 거리 & 소요시간 난이도 특징 오색 - 대청봉 - 한계령 오색 → 대청봉 → 중청 → 한계령 13.3km / 9.5시간 상 설악 대표 종주 코스, 일출 명소 공룡능선 비선대 → 금강굴 → 마등령 → 공룡능선 → 희운각 → 대청봉 19.1km / 12~14시간 매우 상 설악의 백미, 능선 조망 극강 울산바위 왕복 신흥사 → 흔들바위 → 울산바위 왕복 7.6km / 2시간 중 바위 전망, 단풍철 인기 금강굴 코스 비선대 → 금강굴 왕복 약 4km / 2시간 하 계곡·폭포·동굴 테마 산책 비룡폭포 코스 소공원 → 비선대 → 비룡폭포 2.8km / 1시간 30분 하 짧고 시원한 폭포 산책 계절별 추천 코스 ...

내장산 국립공원 완벽 여행 가이드 (2025) 내장산 국립공원 완벽 여행 가이드 (2025) 단풍으로 불타는 가을의 상징, 내장산! 사계절 내내 아름다운 내장산 국립공원을 제대로 즐기는 방법을 정리했습니다. 내장산 국립공원 개요 위치: 전라북도 정읍시, 순창군 및 전남 장성군 경계 지정 연도: 1971년 국립공원 지정 면적: 약 81.7㎢ 대표 봉우리: 신선봉(763m), 까치봉, 불출봉 등 특징: 단풍, 사찰, 폭포, 생태 자원 등 풍부 가장 아름다운 시기: 단풍 절정기 매년 10월 하순 ~ 11월 초순 사이 단풍 절정을 맞이합니다. 이 시기 내장산은 붉게 물들며 국내 최고 단풍 명소로 손꼽힙니다. 내장산 가는 법 (교통편) KTX: 서울 → 정읍역 (약 1시간 40분) 버스: 전국 각지 → 정읍 고속버스터미널 / 시외버스터미널 → 171번 시내버스 이용 자가용: 내비게이션 "내장산 국립공원 매표소" 검색 내장산 국립공원 입장 및 탐방 정보 입장료: 성인 3,000원 / 중고생 1,200원 / 어린이 700원 셔틀버스: 매표소 ↔ 내장사 편도 1,000원 / 도보 40~60분 소요 탐방 코스: 서래봉~불출봉 코스, 도보 약 4시간 추천 숙소 BEST 내장풍경펜션: 자연뷰 + 바비큐장 완비 내장산 한옥풀빌라: 한옥 스타일 & 프라이빗 공간 호수민박펜션: 저렴하고 조용한 자연 숙소 정읍 시내 모텔/호텔: 교통편리, 접근성 좋음 내장산 맛집 지도 내장산 먹거리촌: 국수, 전통 간식, 간단한 식사 묏골한우곰탕: 뜨끈한 한우 곰탕으로 든든한 한 끼 자...

2025 정읍 구절초 꽃축제 가이드 (일정, 입장료, 꿀팁) 2025 정읍 구절초 꽃축제 가이드 (일정, 입장료, 꿀팁) 가을의 정취를 흰 들꽃과 함께 느껴볼 수 있는 정읍 구절초 꽃축제! 축제 일정, 입장료, 볼거리까지 한눈에 정리해드립니다. 🌼 축제 개요 축제명: 정읍 구절초 꽃축제 기간: 2025년 10월 14일(화) ~ 10월 26일(일) 장소: 구절초 지방정원 (전북 정읍시 산내면 청정로 926‑89) 입장시간: 08:30 ~ 17:30 문의: 063‑539‑5697 💰 입장료 안내 구분 요금 성인 약 7,000원 (정원사랑상품권 일부 포함) 청소년/경로우대 약 5,000원 어린이 약 3,000원 단체/우호도시 할인 별도 적용 🎪 주요 프로그램 구절초 꽃밭음악회, 전통예술 공연 목공예·족욕 체험, 향기박스 만들기 구절초 테마 전시 및 포토존 로컬 푸드, 특산물 판매, 꽃시장 운영 🕒 방문 꿀팁 오전 방문 추천...

2025년 한국에서 인기 있는 강아지 종류 TOP10 2025년 한국에서 인기 있는 강아지 종류 TOP10 최근 반려동물 양육 인구가 증가하면서 어떤 강아지 품종이 인기 있는지에 대한 관심도 높아지고 있습니다. 이 글에서는 2025년 현재, 한국에서 가장 사랑받는 강아지 10종을 소개합니다. 인기 강아지 TOP10 순위표 순위 견종 특징 1위 말티즈 하얀 털과 온순한 성격, 실내 생활 적합 2위 푸들 (토이/미니어처) 지능이 높고 훈련 쉬움, 털빠짐 적음 3위 믹스견 유전병 적고 개성 있는 외모, 입양 인기 4위 포메라니안 작고 귀여운 외모, 풍성한 털 5위 비숑 프리제 하얀 솜털 같은 외모, 밝고 명랑한 성격 6위 치와와 아주 작고 애교 많은 소형견 7위 시츄 부드러운 털, 조용한 성격, 실내 생활 적합 8위 골든 리트리버 온순하고 가족 친화적, 어린이와 잘 지냄 9위 진돗개 충성심 높고 독립적, 한국 토종견 10위 퍼그 귀여운 얼굴과 애교, 다만 호흡기...

반려견 예방접종, 저렴하게 받는 방법 정리 반려견 예방접종, 저렴하게 받는 방법 정리 반려견을 키우면서 예방접종비가 부담스러운 보호자들을 위한 절약 팁과 실제 사례들을 모았습니다. 예방접종 기본 정보 예방접종의 목적 은 강아지가 감염성 질병(파보, 디스템퍼, 광견병 등)에 걸리는 위험을 줄이고, 치료비와 고생을 미리 예방하는 것에 있습니다. 질병이 발생하면 치료비와 시간, 스트레스가 훨씬 더 크기 때문입니다. 필수 백신 종류 및 시기 (한국 기준 주요 항목): 혼합예방주사 DHPPL (홍역, 간염, 파보, 파라인플루엔자, 렙토스피라) – 생후 6~8주 시작, 추가 접종 및 보강 접종 필요 코로나 장염 백신, 켄넬코프 백신 등 외부 또는 환경에 따라 추가 접종 항목 광견병 예방접종 – 법적으로 요구되는 경우가 많고, 보강 접종이 필요함 비용 수준 도 병원, 지역, 병원 규모 등에 따라 꽤 차이가 큽니다. 예컨대 서울 지역에서 “혼합백신 + 코로나장염 + 기관지염 + 광견병” 4종 접종의 평균이 약 84,889원이고, 구에 따라 71,500 ~ 90,000원 수준인 곳도 있음. 백신 종류별 1회 비용 예시: 백신 종류 1회 비용(예상) DHPPL 혼합백신 약 25,000원 코로나 장염 백신 약 15,000원 켄넬코프 백신 약 15,000원 광견병 예방접종 약 20,000원 정도 저렴하게 예방접종 받는 방법들 다음은 보호자 입장에서 비용을 낮출 수 있는 실제 ...

목포 쫀드기 맛집 & 집에서 맛있게 만드는 레시피 팁 목포 여행 가면 꼭 들르는 곳 & 직접 만드는 맛있는 쫀드기 레시피 목포 쫀드기란? 목포 쫀드기(또는 밥통 쫀드기, 쫀디기)는 전라남도 목포 지역에서 어릴 적 문방구 간식으로 유명했던 추억의 간식이에요. 떡과 빵의 중간 식감으로 쫄깃하고 촉촉하며, 손으로 뜯어먹는 재미도 있고 단맛이 과하지 않아서 남녀노소에게 사랑받았죠. 여행 시 사기 좋은 목포 쫀드기 매장 추천 황박사 목포쫀디기 (본점) 위치: 전라남도 목포시 중앙동2가 8‑9, 해안로173번길 40 – 목포 근대역사관 (호텔델루나 촬영지) 앞 영업시간: 매일 09:00 ~ 19:00 주요 특징: 밀 쫀드기 / 쌀 쫀드기 두 가지 버전이 있음 옛날 밥통 쫀드기 맛을 복원하려는 시도가 있음 매장에서 구매 가능하며 선물용 포장도 예쁨, 택배 주문도 가능하다는 후기 많음 메뉴/가격: 쫀드기 단품, 젤라또, 음료 종류도 있음. 쫀드기 가격 약 10,000원 선 구매 팁 & 주의사항 보관 상태: 실온 보관 가능한 기간과 냉동 또는 냉장 보관 여부를 확인하세요. 특히 무방부제 제품은 빨리 변질될 수 있어요. 선물용으로 좋음: 예쁜 포장 + 상자 구성 확인. 택배 가능 여부도 중요해요. 맛 비교: 밀로 만든 쫀드기 vs 쌀로 만든 쫀드기 – 둘 다 특징이 있으니 기호대로 선택해보시면 좋아요. 집에서 간단히 만드...

뱃살 빼는법: 복부지방 없애는 건강한 전략 뱃살 빼는법: 복부지방 없애는 건강한 전략 왜 뱃살을 줄이는 게 중요한가? 뱃살, 특히 내장지방은 제2형 당뇨, 심혈관 질환, 지방간 등 대사 건강에 악영향을 주므로 단순한 체형 문제가 아닌 건강 문제입니다. 뱃살 빼는 주요 원칙 전체 체지방 감소 를 목표로 하세요. 지속 가능한 습관 을 통해 장기적 감량을 실현하세요. 칼로리 균형 유지로 점진적 감량을 노리세요. 식단에서 할 수 있는 변화들 1. 단백질 섭취 늘리기 계란, 두부, 닭가슴살, 생선, 콩류 등 활용 2. 섬유질 많은 음식 귀리, 보리, 채소, 과일, 콩류 3. 정제 탄수화물 줄이기 흰쌀, 설탕, 밀가루 → 잡곡, 고구마 등으로 대체 4. 음료 조절 청량음료, 주스 → 물, 무가당 차로 대체 알코올 섭취 줄이기 운동 전략 1. 유산소 운동 조깅, 자전거, 수영 등 주 150분 이상 2. 근력 및 코어 운동 근육량 증가로 기초대사량 증가 플랭크, 레그레이즈 등 코어 중심 운동 3. 일상 활동량 늘리기 계단 이용, 짧은 걷기, 집안일 등 NEAT 활동 강화 생활습관 & 기타 팁 충분한 수면 : 7~9시간 확보 스트레스 관리 : 명상, 요가, 취미활동 일정한 식사 간격 유지 또는 간헐적 단식 고려 일관성 유지 : 장기적으로 실천 가능한 계획 세우기 일상 실천 예시 시간 내용 아침 계란+귀리+채소+녹차 오전 간식 그릭 요거트+베리 점심 잡곡밥+닭가슴살+야채 오후 간식 견과류+과일소량 저녁 콩단백+야채+가벼운 산책 운동 주 4회 유산소 + 주 3회 근력운동 수면 7~9시간 수면, 일정한 취침시간 자주 묻는 질문 (FAQ) Q1: 복부 지방만 빼는 건 가능할까요? A1: 직접적으로는 어렵고, 전체 체지방 감소를 통해 줄어듭니다. Q2: 복근운동만으로 뱃살 빠질까요?...

여수 삼치회 맛집 & 효능 총정리 여수 삼치회, 여수에서만 맛볼 수 있는 별미! 남도의 바다에서 갓 잡아 올린 여수 삼치회 는 신선함과 고소함으로 여행객들의 입맛을 사로잡습니다. 여수 삼치회의 매력 삼치는 가을부터 겨울까지가 제철로, 지방이 오르고 살이 탱탱해져 회로 즐기기에 가장 맛있습니다. 특히 여수 앞바다에서 잡히는 삼치는 싱싱하고 풍미가 진해, 여수를 찾는 관광객들이 꼭 맛봐야 할 대표 음식 중 하나로 꼽힙니다. 삼치회의 영양과 효능 오메가3 지방산 – 혈관 건강 및 두뇌 발달에 도움 단백질 풍부 – 근육 강화 및 성장 발육에 효과적 비타민 D – 뼈 건강과 면역력 강화 저지방 고단백 – 다이어트 식단에 적합 여수 삼치회 먹는법 여수에서는 삼치회를 단순히 초장에 찍어 먹는 것 외에도 다양한 방식으로 즐깁니다: 마늘, 고추, 상추와 함께 쌈으로 묵은지와 곁들여 삼치회의 풍미 극대화 매콤한 초장과 곁들이면 감칠맛 배가 삼치회 무침으로 별미 즐기기 여수 삼치회 맛집 추천 여수에는 다양한 삼치회 전문 횟집들이 있습니다. 대표적으로: 여수 중앙동 포차 거리 – 신선한 삼치회를 저렴하게 즐길 수 있음 여수 수산시장 인근 횟집 – 현지인 추천 맛집 다수 낭만포차 거리 – 여수 밤바다와 함께 삼치회 한 점 FAQ - 여수 삼치회 궁금증 Q. 여수 삼치회는 언제가 제철인가요? A. 보통 10월~2월 사이가 제철로, 가장 맛있습니다. Q. 삼치회 가격은 얼마인가요? A. 계절과 횟집에 따라 다르지만, 1인분 기준 2만~3만 원대가 일반적입니다. Q. 삼치회와 잘 어울리는 곁들임은? A. 묵은지, 마늘, 초장, 상추쌈...

디즈니+ 북극성: 전지현X강동원의 첩보 멜로 스릴러 리뷰 디즈니+ 북극성 리뷰: 전지현X강동원의 강렬한 첩보 멜로 스릴러 드라마 북극성 소개 제목: 북극성 (Tempest) 플랫폼: 디즈니+ 장르: 첩보, 멜로, 스릴러 주연: 전지현, 강동원 공개: 2025년 하반기 총편수: 9부작 (수요일 2편씩 공개) 줄거리 요약 북극성은 한반도의 평화를 기원하는 미사 중 대통령 후보가 피격되는 사건을 기점으로 이야기가 시작됩니다. 전직 유엔대사 문주 (전지현)는 사건의 핵심 인물로 떠오르고, 국적불명의 경호 전문가 산호 (강동원)가 그녀의 곁을 지키며 미스터리한 음모의 실체에 다가갑니다. 정체불명의 조직, 정치 세력의 대립, 그리고 두 사람 사이의 감정이 복합적으로 얽힌 첩보 스릴러입니다. 주요 등장인물 문주 (전지현): 전직 유엔대사, 강인한 외교가이자 신념을 지닌 인물 산호 (강동원): 국제적인 의문 요원, 과거를 숨긴 채 문주의 경호를 맡음 이외 출연진: 박해준, 유재명, 이미숙, 김해숙, 존 조 등 관계도 및 서사 구조 극의 전개는 다음과 같은 관계망을 중심으로 구성됩니다: 문주 ↔ 산호: 보호자이자 감정의 교차점 문주 ↔ 정치 세력: 이상과 현실의 갈등 산호 ↔ 국제 조직: 과거와 현재의 충돌 주인공 ↔ 미디어/여론: 진실과 왜곡 사이 감상 포인트 배우 케미: 전지현과 강동원의 절제된 감정 연기와 몰입도 높은 호흡 연출 & 각본: 김희원 감독, 정서경 작가의 시너지 영상미: 영화 같은 미장센과 긴장감을 끌어올리는 카메라 OST: 스토리 몰입에 기여하는 음악 구성 ...

뚜레쥬르(Tous les Jours) 브랜드와 최신 소식 뚜레쥬르(Tous les Jours) 브랜드 완전 정리 뚜레쥬르는 CJ푸드빌이 운영하는 대한민국 대표 베이커리 프랜차이즈 중 하나로, 신선한 빵과 케이크를 매일 제공한다는 철학을 가지고 있습니다. 최근에는 다양한 프로모션과 글로벌 진출로 더욱 주목받고 있습니다. 뚜레쥬르의 역사 뚜레쥬르는 1997년 첫 매장을 오픈한 이후, ‘매일 신선하게 구워낸 빵’이라는 브랜드 철학을 중심으로 성장해왔습니다. 현재 한국은 물론 미국, 중국, 베트남, 캄보디아 등 여러 해외 국가에도 진출하며 글로벌 베이커리 브랜드로 자리 잡았습니다. 뚜레쥬르의 의미 브랜드명 Tous les Jours 는 프랑스어로 “ 매일 ”이라는 뜻을 지닙니다. 즉, 매일 신선한 빵을 제공하겠다는 의지가 담겨 있습니다. 주요 메뉴 빵류: 크루아상, 바게트, 소보로빵, 식빵 등 케이크: 생크림 케이크, 치즈 케이크, 초콜릿 케이크 디저트 & 음료: 마카롱, 쿠키, 커피, 티 샌드위치 & 샐러드: 간편식 대용 메뉴 최근 소식: 반값 빵 프로모션 2025년 9월, 뚜레쥬르는 SK텔레콤 T멤버십 고객 감사제 에 참여하여 특별 할인 이벤트를 진행합니다. 기간: 2025년 9월 11일 ~ 20일 내용: 케이크, 선물류, 양과류 등 전 품목 최대 50% 할인 혜택: T멤버십 회원 전용, 일정 금액 이상 구매 시 추가 적립 이벤트 기간에는 일부 매장에서 조기 품절 현상이 예상되므로, 원하는 제품이 있다면 서둘러 방문하는 것이 좋습니다. 경쟁 브랜드와 비교 뚜레쥬르는 국내 베이커리 업계에서 파리바게뜨 와 대표적인 경쟁 관계를 이루고 있습니다. 파리바게뜨: 전국적인 ...

에너지 효율 정책 지원금으로 전기·가스비 절감하는 방법 에너지 효율 정책 지원금 + 전기·가스비 절감 꿀팁 전기세·가스비 부담이 커지는 요즘, 정부혜택과 실생활 절약법을 잘 활용하면 비용도 줄이고 환경도 지킬 수 있어요. 에너지 효율 정책 지원금 / 정부사업 안내 한국에서는 에너지 비용 부담 완화와 효율 향상을 위해 여러 정부지원 사업 및 정책을 운영 중이에요. 으뜸효율 가전제품 환급사업 : 2025년 7월 4일부터 시행되었고, 냉장고·김치냉장고·에어컨 등 11종 고효율 가전제품 구매 시 제품 가격의 10% 환급 (가구당 최대 30만원). 고효율가전 구매지원 사업 (복지할인 가구 대상) : 전기요금 복지할인 가구가 에너지효율등급 높은 가전제품 구매 시 구매비의 약 15~30% 지원, 가구당 최대 30만 원 한도. 소상공인 에너지효율향상 지원사업 : 고효율 설비 설치비를 지원, 사업장당 최고 수천만 원까지. 예: 수열 히트펌프, 공기열 히트펌프 등. 저소득층 에너지 효율 개선 사업 : 단열공사, 창호 개보수, 고효율 난방/냉방기 교체 등으로 주거환경 개선 + 에너지비용 절감에 도움. 에너지절약시설 설치 융자 : 산업통상자원부에서 시행, 에너지 절감 효과가 높은 설비에 저리 융자를 지원. 👉 Tip: 정부지원 사업은 예산이 소진되면 종료되는 경우가 많으므로, 공고를 잘 확인하고 신청 기간을 놓치지 않는 것이 중요해요. 전기·가스비 절감 실생활 꿀팁 1. 난방 / 실내 온도 조절 겨울철 실내 온도를 **18~20°C** 정도로 유지하면 건강과 절약 두 마리 토끼 잡을 수 있어요. 온도를 1도 낮추는 것만으로도 난방비 최대 약 7% 절약 가능...

자리톡 월세환급 신청 방법 완벽 가이드 자리톡으로 쉽게 알아보는 월세환급 신청 방법 앱으로 간편하게! 최대 수백만 원까지 환급받는 방법을 소개합니다. 월세환급(세액공제)이란? 정부에서는 근로소득자의 월세 부담을 줄이기 위해 월세 세액공제 제도를 운영하고 있습니다. 최근 5년간 납부한 월세에 대해 경정청구 를 통해 신청할 수 있고, 최대 약 450만 원까지 환급 가능하다고 안내되고 있습니다 . 자리톡이란? 임차인(세입자)이 월세 납부 내역·증빙 자료를 스마트폰으로 업로드하여 환급 조건 확인부터 환급 신청까지 쉽게 안내받을 수 있는 앱입니다 . 홈택스를 직접 이용하기 어려운 사용자들이 앱을 통해 간편하게 환급 절차를 확인 할 수 있는 가이드 역할을 합니다 . 환급 신청 자격 요건 총급여(또는 종합소득) 7,000만 원 이하 인 근로소득자 . 무주택 세대주 (또는 일정 조건의 세대원)일 것 . 월세 거주 주소로 전입신고 완료 , 계약서·세대주의 등본 주소 일치 . 주택 규모: 전용면적 85㎡ 이하 또는 기준시가 3~4억 원 이하 주택 . 환급액 계산 기준 총급여 기준 공제율 한도 5,500만 원 이하 17% – 5,500만 원 초과 ~ 7,000만 원 이하 ...

소상공인 더드림 패키지 | 경영애로 지원 한눈에 정리 (2025) 소상공인 더드림 패키지 | 경영애로 지원 한눈에 정리 (2025) 더드림 패키지란? 더드림 패키지 는 기업은행(IBK)과 신용보증기금이 공동으로 운영하는 소상공인 대상 맞춤형 금융·컨설팅 지원 프로그램 입니다. 창업, 성장, 경영애로 등 소상공인의 모든 사업 단계에서 실질적 혜택을 제공합니다. 경영애로 소상공인을 위한 맞춤 지원 2025년, 고금리·고물가 환경으로 인해 어려움을 겪는 소상공인을 위해 약 3조~4.5조 원 규모의 경영애로 지원이 마련되었습니다. 1. 민생회복 특례보증 지원 대상: 매출 감소 소상공인 혜택: 보증료 감면 + 최대 5억 원 보증 지원 2. 위기극복 지원대출 지원 대상: 원자재 가격 상승, 수익성 악화 등 경영상 어려움 겪는 업체 혜택: 금리 최대 -1.8%p 인하 3. 골목상권 활력대출 지원 대상: 전통시장 상인, 골목상권 자영업자 등 혜택: 맞춤형 소액 대출 지원 4. 가산금리 특별감면 지원 대상: 신용등급 하락으로 금리 부담이 증가한 소상공인 혜택: 가산금리 인상 억제 지원 항목 비교표 지원 프로그램 대상 주요 혜택 한도 민생회복 특례보증 매출 감소 소상공인 보증료 ...

대구로 페이 사용처 및 사용법 완벽 정리 대구로 페이 사용처 및 사용법 완벽 정리 대구로 페이 는 대구광역시에서 발행한 지역화폐로, 대구 시민들을 위한 경제 활성화 수단입니다. 지역 소상공인과 소비자를 연결하는 대구사랑상품권 의 일종으로, 다양한 가맹점에서 사용할 수 있어요. 1. 대구로 페이란? 대구로페이 는 대구시가 발행하고 DGB대구은행 이 운영하는 모바일 지역화폐입니다. QR코드 및 바코드 방식으로 간편 결제가 가능하며, 시민과 소상공인 모두에게 혜택을 제공합니다. 모바일 전용 지역상품권 사용 시 10% 내외 할인 혜택 DGB대구은행 앱 또는 iM샵에서 충전 가능 2. 대구로 페이 사용처 대구로페이 사용처 는 대구 전역의 지역 소상공인 가맹점 입니다. 다음 업종에서 사용이 가능합니다. 사용 가능 업종 예시 음식점, 카페 병원, 약국, 한의원 미용실, 네일샵, 피부관리실 문구점, 안경점, 학원 편의점, 동네 마트 헬스장, 레저시설 사용 제한 업종 백화점, 대형마트, 온라인 쇼핑몰 유흥업소, 사행성 업종 프랜차이즈 직영점 등 일부 제외 매장 주의: 최근 일부 업종(주유소, 편의점 등)은 정책 변경으로 사용처에서 제외된 사례가 있으니, 사전에 앱을 통해 확인해주세요. 3. 대구로 페이 등록 및 사용 방법 DGB대구은행 또는 iM#(아이엠샵) 앱 설치 회원가입 후 대구로페이 메뉴 선택 충...

의사도 추천하는 혈당 관리 다이어트 습관 의사도 추천하는 혈당 관리 다이어트 습관 1. 검색 트렌드 분석 최근 ‘혈당 관리’ , ‘혈당 다이어트’ , ‘의사 추천’ 등 키워드로 검색량이 증가하고 있습니다. 특히: 식사 순서 변경 저혈당 지수 식품 식후 바로 걷기 자연식품·견과류 활용 스트레스·호흡 조절 이러한 트렌드는 ▲Times of India 기사에서 제시한 의사 권장 팁들 (정제 탄수화물 줄이기, 식사 순서, 식후 걷기 등) 과 ▲견과류·채소·호흡법 관련 최신 기사 에서 근거를 찾을 수 있습니다. 2. 주요 정보 및 의사 추천 습관 2-1. 식사 순서 바꾸기 섬유질과 단백질 → 탄수화물 순서로 섭취하면 혈당 급상승을 완화할 수 있습니다 . 2-2. 저GI·복합 탄수화물 중심 식단 정제 탄수화물(흰쌀, 흰빵 등) 대신 통곡물, 잡곡, 현미, 콩류 등을 섭취합니다 . 저혈당지수(LGI) 식품은 혈당 조절에 긍정적인 영향을 미칩니다 . 2-3. 식후 10–20분 걷기 소화 전에 활동을 하면 혈당 스파이크를 줄이고 인슐린 저항을 낮출 수 있습니다 . 2-4. 견과류 활용과 섬유질 섭취 특히 피칸은 지방과 섬유질, 단백질이 풍부해 혈당 피크 억제에 도움을 줍니다 . 고섬유질 식품은 혈당 안정에 유리하고, ADA도 충분히 권장합니다 . 2-5. 스트레스 관리 & 호흡법 코르티솔이 혈당 상승에 영향을 주므로, 호흡 운동이나 명상으로 스트레스를 줄이는 습관이 혈당 관리에 도움이 됩니다 . 2-6. 규칙적인 식사...

2025 로봇청소기 추천! 인기 모델 총정리와 비교 가이드 2025 로봇청소기 추천! 인기 모델 총정리와 비교 가이드 로봇청소기는 이제 선택이 아닌 필수 가전으로 자리 잡았습니다. 특히 2025년에는 AI와 자동화 기술 이 대폭 진화하면서 각 브랜드마다 특화된 기능과 편의성이 돋보이고 있습니다. 이 포스트에서는 최신 인기 로봇청소기 모델, 브랜드별 특징, 사용자 상황별 추천 을 한눈에 정리해 드립니다. 📈 2025 로봇청소기 트렌드 분석 AI 기반 장애물 회피 : 반려동물, 전선, 장애물도 자동 감지 및 회피 자동 물걸레 세척 & 건조 : 자동으로 걸레 세척, 건조까지 진행 흡입력 10,000Pa 이상 : 카펫 깊숙한 먼지까지 제거 가능 자가 유지관리 도크 : 먼지통 비움, 물 보충/배수, UV 살균 도크 장착 앱 연동 강화 : 청소 구역 설정, AI 스케줄링, 클라우드 학습 가능 🔥 2025 인기 모델 TOP 7 Roborock S8 MaxV Ultra : 10,000Pa 흡입, AI 장애물 회피, 자동 물걸레 세척 Roborock QV 35S : 자동 먼지 비움, 회전 물걸레, 사용자 편의성 우수 Dreame X50 Ultra Complete : 20,000Pa, 계단 통과 기능, 온수 세척 & UV Eufy S1 Pro Omni : 저소음 작동, 강력한 흡입, 고무 브러시 탑재 Roomba Combo j9+ : 반려동물 털 특화, 자동 비움, 직관적인 앱 Tapo RV30 Max Plus : 저렴한 가격, 라이다 내비게이션, 자동 도크 Dyson Spot+Scrub AI : 얼룩 감지, AI 자동 집중 청소, 2026 출시 예정 📊 모델별 특징 비교 ...

보험사도 알려주지 않는 건강보험 절약 비밀 보험사도 알려주지 않는 건강보험 절약 비밀 건강보험료, 더 내리지 못할까 고민이라면? 보험사가 안내하지 않는 핵심 전략들을 소개합니다. 1. 내 자격 유형, 제대로 확인하고 계신가요? 건강보험료는 가입자 자격 유형(직장가입자, 지역가입자, 피부양자 등)에 따라 크게 달라집니다. 아래 내용은 자격을 바꿔 절약할 수 있는 예시 입니다: 소득ㆍ재산 증빙 이 있는 경우, 피부양자로 전환할 수 있는지 확인하세요. 가끔 소득이 적고 재산도 낮은 경우 직장가입자에서 지역가입자로 전환 시, 보험료가 줄어들 수 있습니다. 절차 는 다음과 같습니다: 국민건강보험공단 웹사이트 또는 지사 방문 소득·재산 실태 신고 및 피부양자 자격 신청 자격 판정 완료 후 보험료 변경 적용 2. 공제항목, 꼼꼼히 챙기고 계신가요? 건강보험료 계산 시 고려되는 공제 항목들이 많지만, 놓치기 쉽습니다. 보험료 산정 기준 중 장애인 부양가족 공제 항목이 있는지 확인하세요. 보장성 보험료 납입액이 있으면, 세액공제 연계 를 통해 절세 효과를 누릴 수 있습니다. 예: 가족 중 장애인이 있다면 해당 공제 항목을 명확히 기재하면 최대 수십만 원 연간 절약 가능. 3. 소득, 재산 변동 시 즉시 신고하기 소득이나 재산에 변화가 생겼다면, 신고 시기를 놓치지 않는 것이 핵심입니다. 연간 과세소득이 낮아졌다면, 신고를 통해 다음 보험료 산정 시 반영될 수 있습니다. 재산(예: 부...